Bau Badan: Penyebab, Jenis, dan Cara Mengatasinya

SEWAKTU.COM -- Bau badan adalah masalah yang sering tidak disadari, namun bisa sangat mengganggu dan menurunkan rasa percaya diri. Meski secara medis tidak berbahaya, aroma tidak sedap ini dapat memengaruhi hubungan sosial dan kenyamanan sehari-hari.

Mengapa Bau Badan Terjadi?

Berkeringat adalah proses alami tubuh untuk mengatur suhu dan melindungi kulit. Saat cuaca panas atau aktivitas fisik meningkat, suhu tubuh naik, dan kelenjar keringat bekerja untuk mendinginkannya. Keringat mengandung air, laktat, urea, serta mineral seperti kalium, magnesium, dan natrium yang membuatnya terasa asin.

Baca Juga: NAISHO 2025: Festival Budaya Jepang yang Penuh Warna, Aksi, dan Talenta di Tengah Jakarta

Tubuh memiliki dua jenis kelenjar keringat:

• Kelenjar ekrin, tersebar di seluruh tubuh, menghasilkan keringat encer yang biasanya tidak berbau.

• Kelenjar apokrin, berada di ketiak dan area genital, menghasilkan keringat lebih kental dan kaya bahan organik. Saat bercampur dengan bakteri di kulit, keringat ini dapat menimbulkan bau tidak sedap.

Baca Juga: ANTAM Dorong Pelestarian Mangrove dan Pemberdayaan Masyarakat Pesisir di Kalimantan Barat

Gangguan Keringat yang Umum Terjadi

1. Hiperhidrosis – Produksi keringat berlebih tanpa bau. Bisa terjadi lokal (misalnya di telapak tangan) akibat gangguan saraf simpatis atau psikis, atau menyeluruh akibat gangguan sistemik, endokrin, atau efek obat.

2. Kromhidrosis – Kondisi langka ketika keringat berwarna, sering disertai rasa gatal dan panas, biasanya di ketiak.

3. Bromhidrosis – Keringat berbau tidak sedap akibat aktivitas kelenjar apokrin. Umumnya muncul setelah pubertas dan lebih sering terjadi pada pria, penderita obesitas, atau kelompok ras tertentu.

Faktor yang Mempengaruhi Bau Badan

Selain aktivitas kelenjar apokrin, bau badan dipengaruhi oleh hormon, genetika, dan makanan. Beberapa makanan seperti bawang putih, bawang merah, cabai, merica, cuka, keju, lobak, ikan asin, produk susu fermentasi, dan daging merah dapat memperburuk bau badan.

Baca Juga: Sinopsis dan Daftar Pemain Film Acts of Violence, Tayang di Bioskop Trans TV 8 Agustus 2025

Cara Mengatasi Bau Badan

Langkah sederhana yang dapat dilakukan meliputi:

• Mandi secara rutin dan membersihkan ketiak.