Mengatasi Rasa Tidak Percaya Diri karena Penampilan

SEWAKTU.COM -- Banyak orang merasa minder ketika membandingkan penampilan mereka dengan orang lain yang terlihat lebih menarik, baik di media sosial maupun kehidupan nyata. Perasaan ini bisa mengurangi rasa percaya diri, memengaruhi hubungan sosial, bahkan menghambat peluang di pekerjaan.

Dalam psikologi, kepercayaan diri erat kaitannya dengan self-esteem atau keberhargaan diri. Orang dengan self-esteem tinggi cenderung lebih berani mencoba hal baru dan merasa puas dengan hidupnya, sedangkan self-esteem rendah sering terkait masalah psikologis.

Baca Juga: Animator Pakistan Klaim Karakternya Dipakai Tanpa Izin di Film Animasi “Merah Putih: One for All”

Penampilan fisik memang memengaruhi persepsi orang lain baik dalam pergaulan, dunia kerja, maupun media meski standar kecantikan dan ketampanan sering dipengaruhi budaya dan tren. Untuk mengatasi rasa tidak percaya diri, ada tiga langkah utama.

Baca Juga: Rizky Febian dan Mahalini Resmi Jadi Orang Tua, Sambut Putri Pertama Zairee Selina

Pertama, tetapkan target penampilan yang realistis, terutama karena faktor genetik seperti tinggi badan dan warna kulit sulit diubah. Kedua, rawat dan perbaiki penampilan melalui pola hidup sehat, kebersihan diri, perawatan kulit, dan eksplorasi gaya berpakaian yang sesuai. Ketiga, sadari bahwa nilai diri tidak hanya ditentukan fisik, tetapi juga oleh kualitas lain seperti pendidikan, bakat, dan kepribadian.

Baca Juga: DJ Panda Hadiri Pengajian Gus Iqdam, Mengaku Cari Ketenangan

Percaya diri adalah kunci. Bahkan dengan penampilan sederhana, orang yang yakin pada dirinya akan meninggalkan kesan positif. Dengan fokus pada kelebihan dan pencapaian, serta menjaga penampilan secara sehat, kita bisa tampil lebih menarik bukan hanya di mata orang lain, tapi juga di mata diri sendiri.