SEWAKTU.com - Musim hujan seringkali membawa berbagai tantangan bagi kesehatan kita.
Cuaca yang dingin dan lembap dapat meningkatkan risiko terserang flu, pilek, atau bahkan infeksi lainnya.
Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat.
Baca Juga: 5 Resep Praktis dari Olahan Telur yang Variatif, Cocok Untuk Lauk yang Simple dan Cepat!
Berikut adalah 7 makanan dan minuman yang paling cocok dikonsumsi di musim hujan untuk menjaga kesehatan Anda:
1. Sup Ayam Hangat
Sup ayam adalah salah satu makanan yang sempurna untuk musim hujan.
Hangatnya sup akan membantu menghangatkan tubuh Anda, sementara nutrisi dari ayam dan sayuran akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Tambahkan bawang putih untuk meningkatkan efek antiinflamasi dan antimikroba.
2. Teh Jahe
Teh jahe kaya akan antioksidan dan zat-zat antiinflamasi yang dapat membantu melawan infeksi dan meredakan gejala pilek atau flu.
Jahe juga dikenal memiliki sifat menghangatkan yang cocok untuk musim hujan.
Minumlah teh jahe hangat untuk memberikan perlindungan ekstra pada tubuh Anda.
3. Oatmeal
Oatmeal adalah sarapan yang kaya serat dan nutrisi. Selain memberikan energi yang tahan lama, oatmeal juga membantu menjaga pencernaan Anda tetap sehat.
Kombinasikan oatmeal dengan buah-buahan segar untuk tambahan antioksidan dan vitamin.
Baca Juga: Musim Hujan Datang! Simak 7 Cara Praktis Cuci Pakaian Anti Bau Apek