SEWAKTU.com- Bulan Ramadhan telah tiba, waktu di mana umat Muslim berpuasa dari terbit fajar hingga terbenam matahari.
Saat berbuka puasa atau iftar, penting untuk memilih hidangan yang memberikan nutrisi yang cukup untuk memulihkan energi setelah seharian berpuasa.
Buka puasa adalah momen yang dinantikan setiap harinya oleh umat Muslim. Untuk menyambutnya dengan cita rasa yang istimewa
Untuk itu, berikut adalah beberapa ide menu iftar yang lezat dan bergizi yang bisa Sewaktunian coba.
Baca Juga: PSIKOLOGI KODE KERAS WANITA yang Menyukai Pria Lewat Media Sosial, Suka Spill Sampai..
1. Sup Ayam dan Sayuran
Sup ayam adalah hidangan yang sangat cocok untuk iftar. Berisi potongan daging ayam rendah lemak dan sayuran seperti wortel, kentang, dan bayam, sup ini kaya akan protein, serat, dan nutrisi penting lainnya.
2. Nasi Merah dengan Daging Sapi Panggang
Nasi merah merupakan sumber karbohidrat yang baik dan dapat memberikan energi tahan lama. Padukan dengan daging sapi panggang rendah lemak untuk asupan protein yang berkualitas. Tambahkan sedikit sayuran panggang untuk hidangan yang lebih seimbang.
3. Pisang Goreng dengan Madu dan Kayu Manis
Pisang goreng yang digoreng dengan sedikit minyak dan disajikan dengan madu serta taburan kayu manis memberikan rasa manis alami dan energi tambahan. Pisang juga kaya akan kalium, yang penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.
4. Salad Buah Segar
Salad buah segar adalah pilihan yang sempurna untuk menyegarkan diri setelah berpuasa. Campurkan berbagai buah segar seperti semangka, melon, anggur, dan stroberi untuk memberikan hidrasi dan vitamin alami.
Baca Juga: Siap Pulang ke Kampung Halaman? Ini Jadwal One Way, Contraflow, dan Ganjil-Genap Mudik Lebaran 2024