SEWAKTU.com -- Mungkin nggak banyak yang tahu, tapi kebiasaan merokok ternyata bisa jadi penyebab utama susah punya anak—baik buat cowok maupun cewek. Adam Griffin, seorang ahli hormon reproduksi dari Universitas Rochester, New York, bilang kalau rokok bisa bikin tubuh kita jadi lemah dalam melawan radikal bebas. Nah, radikal bebas ini semacam zat jahat yang bisa merusak sel-sel tubuh, termasuk sel sperma dan sel telur.
Baca Juga: Panduan Lengkap Buat Kamu yang Pertama Kali Mau Nge-Gym
Buat cowok, merokok bisa ningkatin jumlah radikal bebas dalam sperma. Akibatnya? Kualitas sperma jadi menurun, gerakannya lambat, bahkan bisa merusak DNA-nya. Semua itu bikin peluang buat punya anak jadi makin kecil. Sementara buat cewek, rokok bisa ganggu kualitas sel telur dan mempercepat penuaan pada sistem reproduksi.
Makanya, penting banget buat jaga gaya hidup sehat. Nggak cuma berhenti merokok, tapi juga mulai makan makanan bergizi, konsumsi vitamin, dan olahraga secara rutin. Suplemen yang tepat juga bisa bantu tubuh tetap fit dan menjaga kesehatan organ reproduksi.
Baca Juga: 70 Tahun KAA, Sekda Herman Suryatman Gaungkan Semangat Bandung Spirit dalam Semangat Solidaritas
Intinya, kalau kamu punya rencana buat punya keturunan nanti, mending stop rokok dari sekarang. Ganti dengan gaya hidup yang lebih sehat, biar tubuh kamu siap—baik secara fisik maupun hormonal.