Sewaktu.com -- Akhir-akhir ini istilah 'gaslighting' sangat populer sekali, terutama di media sosial Twitter, di mana tidak sedikit dari mereka yang membagikan kisahnya akan kasus yang mereka alami tersebut.
Tetapi tahu nggak apa makna dari 'gaslighting' itu sendiri? Sebenarnya 'gaslighting' merupakan salah satu bentuk manipulasi yang dilakukan seseorang dalam hubungan, utamanya adalah mereka yang menjalani hubungan interpersonal, misalnya dengan pasangan.
'Gaslighting' yang merupakan proses manipulasi seseorang secara psikologis, dengan melemahkan sisi kepercayaan diri seseorang dan mempertanyakan akan diri mereka.
Baca Juga: 3 Cara Agar Hidup Kamu Selalu Dikelilingi Kebahagiaan
Kasus 'gaslighting' ini seringkali ditemukan dalam konteks hubungan antar pasangan, memang bersama dengan seseorang yang memiliki banyak pandangan berbeda akan kehidupan kerap kali menimbulkan pertikaian, hingga terjadi proses 'gaslighting' ini terhadap pasangan.
Parahnya, dampak dari 'gaslighting' ini dapat menurunkan kepercayaan diri pada seseorang, hingga mempertanyakan 'value' yang ada pada dirinya. Bahkan, merusak sisi psikologis seseorang.
Memang kasus 'gaslighting' ini terlihat 'sepele' bagi orang lain, tetapi kondisi psikologis setiap orang tentunya berbeda-beda, di mana tidak sedikit dari mereka yang terperangkap dalam hubungan yang toxic selama bertahun-tahun, dan selalu meragukan diri mereka sendiri.
Baca Juga: Rutin Bersihkan Wajah Hingga Kelola Stres Merupakan Cara Dapati Kulit Wajah Sehat Dan Cerah
Jika Anda tengah merasa atau telah mengalami fase tersebut, sebaiknya berkonsultasi dengan yang ahlinya, seperti misalnya pergi ke konselor untuk hanya sekadar bercerita tentang apa yang Anda alami, atau mungkin Anda menganggap hal tersebut 'sepele', tetapi tidak, karena ternyata hal yang Anda alami telah membawa kepada tekanan psikologis.
Yuk mulai dari sekarang pahami kasus-kasus 'gaslighting', di mana kita semua perlu 'aware' akan hal ini, tidak ada salahnya untuk mengedukasi diri sendiri dari bahaya manipulasi 'gaslighting'.***