Selain hanya memberikan ketenangan dan rileksasi pada tubuh, mendengarkan video ASMR juga ternyata mampu memperbaiki mood kita yang buruk.
Jika kamu terlalu banyak kecemasan, dan stress berlebihan, kamu bisa mendengarkan video ASMR untuk meredakan kecemasanmu.
Ketika mood kamu sudah membaik, maka kondisi emosional dan mentalmu pun lebih baik.
Baca Juga: Apa Pandangan Islam Tentang Childfree? Begini Penjelasan dalam Al Quran
3. Tidur lebih nyenyak
Jika kamu adalah orang yang mengalami kesulitan tidur, ada baiknya mencoba mendengarkan video ASMR sebelum tidur.
Efek yang diberikan oleh video ASMR ini adalah ketenangan ini mampu membuat kita merasakan kantuk karena rileksasi yang diberikan oleh video ASMR tersebut.
Ketika tubuh kita lebih rileks dan tenang, maka kita akan cepat tidur dan tidur kita lebih berkualitas daripada sebelumnya.
Bagi seorang anak yang kesulitan tidur, orang tua bisa membacakan dongeng di kasur anak, maka mereka akan lebih cepat tidur karena merasa nyaman.
Baca Juga: Smartphonemu Hilang? Inilah Beberapa Cara Untuk Melacaknya
4. Mengisrahatkan otak
Seorang professor bidang Neurologi dari Columbia Medical Center, Carl W Bazil yang merupakan seorang direktur Sleep Disoders Center,
Ia menyebutkan bahwa video ASMR ini membuat ruang istirahat tersendiri bagi otak kita.
Ketika kita mendengarkan video ASMR, otak berkesempatan untuk melakukan meditasi, relaksasi dan hipnotis untuk mengembangkan imajinasi.
Hal ini bermanfaat untuk kesehatan mental dan emosional kita. ***