Sering Abai, 5 Kebiasaan Ini Ternyata Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Otak

Sewaktu.com -- Terkadang kita tidak menyadari bahwa kebiasaan yang sering kita lakukan dapat menyebabkan hal buruk bagi diri kita. Karena terkadang kita buta tentang penyebab atau efek yang akan terjadi akibat kebiasaan yang sering kita lakukan.

Beberapa kebiasaan bahkan akan berdampak buruk dan menyebabkan kerusakan otak yang berkepanjangan.

Otak manusia adalah organ terpenting dari tubuh kita dan kita semua gagal untuk berpikir bahwa otak juga membutuhkan latihan atau pelatihan dan nutrisi agar dapat berfungsi dengan baik. 

Baca Juga: Joe Biden Jalani Kolonoskopi, Dokter Ungkap Kondisi Kesehatan Sebenarnya Presiden AS Itu

Dengan begitu, membentuk kebiasaan baik dan menghindari kebiasaan buruk akan mencegah kerusakan otak dan menjaganya tetap sehat.

Berikut 5 Kebiasaan Buruk Yang Harus Kita Hindari

1. Melewatkan Sarapan Pagi

Otak kita juga membutuhkan nutrisi yang tepat pada waktunya untuk membantu otak berfungsi dengan baik.

Karena gaya hidup yang serba cepat, kebanyakan dari kita menghindari atau akhirnya melewatkan sarapan pagi untuk menghemat waktu di dini hari. 

Baca Juga: K-Drama dan K-Pop Ternyata Tidak Berpengaruh Besar Kepada Ekonomi Korea Selatan

Namun, ternyata melewatkan sarapan pagi adalah salah satu kebiasaan yang berdampak buruk bagi otak. Karena melwatkan sarapan pagi dapat menyebabkan pasokan gula rendah dan pasokan nutrisi yang buruk ke otak. Otak membutuhkan glukosa murni untuk berfungsi. Nutrisi yang buruk dapat memiliki efek berbahaya jangka panjang pada otak seperti degenerasi sel-sel otak.

2. Makan Berlebihan

Ada pepatah yang mengatakan bahwa, 'segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik'. Hal yang sama juga berlaku untuk otak kita. 

Kita cenderung makan berlebihan, namun ternyata hal itu dapat menyebabkan kerusakan otak. Makan berlebihan menyebabkan pengendapan plak kolesterol dan penebalan pembuluh darah otak yang menyebabkan berkurangnya suplai darah ke sel-sel otak. 

Baca Juga: Ngotot Inginkan Harta Peninggalan Putrinya, Ayah Vanessa Angel Dihujat Netizen