SEWAKTU.com - Self Healing adalah proses pemulihan yang umumnya terjadi akibat gangguan psikologis, trauma, dan semacamnya, karena adanya luka batin masa lalu yang disebabkan oleh diri sendiri atau orang lain.
Menurut ilmu psikologi, Self Healing adalah proses penyembuhan yang hanya melibatkan diri sendiri untuk bangkit dari penderitaan yang pernah dialami dan memulihkan diri dari luka batin.
Tujuan dari self healing sendiri adalah untuk memahami diri sendiri, menerima ketidaksempurnaan, dan membentuk pikiran positif dari apa yang telah terjadi.
Baca Juga: Cobain Deh Tips Diet Ala Artis Korea, Mereka Mengurang Asupan Daging Berlemak
Ketika berhasil melakukan Self Healing, maka kita akan menjadi pribadi yang lebih tegar dalam menghadapi kesulitan, kegagalan, dan trauma di masa lalu.
Banyak cara yang dilakukan untuk melakukan Self Healing yaitu, dimulai dari mencintai diri sendiri (Self Love), membuang pikiran negatif.
Lalu mengurangi bermain media sosial, melakukan kegiatan yang positif, berteman dengan orang-orang yang mensuport kita.
Mencintai diri sendiri yaitu memahami diri serta mengenal diri secara lebih dalam dan menerima kekurangan diri sendiri.
Baca Juga: Cara Menghapus Akun Facebook yang Kita Miliki Secara Permanen
Mengapa Self Healing diperlukan? Kesehatan mental sangatlah berpengaruh bagi tubuh kita karena jika kondisi mental terganggu maka secara otomatis kondisi fisik akan terpengaruh.
Perlunya kesadaran akan kondisi kesehatan mental kita tetap terjaga dan tidak mengalami gangguan mental.
Ada beberapa cara Self Healing yang bisa dilakukan.
Pertama, berbicara kepada diri sendiri dan menerima keadaan diri.