SEWAKTU.com -- Apa itu insecure? insecure adalah perasaan yang dialami seseorang, di mana seseorang ini selalu merasa cemas, takut, tidak menerima dirinya, dan selalu membandingkan dirinya dengan orang lain.
Insecure termasuk kondisi mental yang menyebabkan seseorang merasa tidak aman dan hal ini berlaku pada banyak hal. insecure dapat ditandai dengan sebuah perasaan kurang sempurna terhadap dirinya.
Jika perasaan insecure dibiarkan maka seseorang akan selalu cemas, dan lesu untuk menjalani kegiatan sehari-harinya. Untuk dapat menghilangkan perasaan insecure tersebut, kita dapat menerapkan kebiasaan kepada diri sendiri dengan cara melakukan self-talk.
Baca Juga: Santai Dipolisikan Doddy Sudrajat, Selebgram Ayu Wisya : Panas ya Pak Lihat Video Saya?
Self-talk merupakan tindakan berbicara kepada diri sendiri dengan memberikan kata-kata positif dan semangat untuk membangun rasa percaya diri kepada diri sendiri.
Self-talk sangat berguna untuk kamu yang sedang merasa insecure. Tetapi, bagaimana melakukan self-talk?
Self-talk dapat dilakukan dengan memberikan kalimat-kalimat positif seperti (nama kamu), good looking bukanlah segalanya yang terpenting adalah kamu bersikap baik dan kamu pantas untuk dicintai.
Baca Juga: MasyaAllah, Taqy Malik Rela Lelang Sepeda Brompton Viral Miliknya Demi Hal Ini
Kalimat sederhana seperti aku hebat, semangat (nama kamu), œtenang, ga semua yang aku pikirin itu bener kok!, dan lain sebagainya dapat memberikan efek positif pada dirimu.
Kamu dapat melakukan self-talk ketika berkaca di depan cermin, atau saat ditengah kepikiran sesuatu yang menggangu pikiran mu.
Kebiasaan self-talk ini dapat mengurangi rasa insecure yang sedang kamu alami. Kamu harus selalu konsisten untuk melakukan self-talk ini, agar perasaan insecure dapat hilang serta kamu dapat menerima keadaan pada diri sendiri.
Baca Juga: Sah! Vidi Aldiano dan Sheila Dara Resmi Menikah, Segini Banyak Mahar Pernikahannya
Self-talk memberikan efek baik bagi kesehatan mental dan fisik, serta meningkatkan kualitas hidup. Selain melakukan self-talk, tidak lupa untuk selalu bersyukur dan berterima kasih atas apa yang sudah dipunya.
Jangan pernah untuk menyalahkan diri sendiri apalagi orang lain jika terjadi sesuatu yang tidak sesuai dengan apa yang diharapkan. Cukup perbaiki dan melanjutkan apa yang harus dilakukan seterusnya.