SEWAKTU.com - Susu sudah dikenal sebagai minuman sarat gizi. Bukan hanya untuk bayi, susu juga sangat bermanfaat bagi orang dewasa.
Susu juga bisa diolah menjadi produk lain. Di antaranya ialah mentega, es krim, yogurt, susu kental manis, susu bubuk, dan keju.
Dikutip Sewaktu.com dari laman India Times, Dr. Lovneet Batra yang merupakan pakar nutrisi akhirnya angkat bicara tentang jenis susu dengan kandungan gizi paling baik.
Baca Juga: 5 Masalah Akibat Kecanduan Phone Seks, Jangan Coba-coba!
“Susu bisa sangat bergizi selama itu dari sumber yang bisa dipercaya. Namun, Anda bisa mengandalkan minuman sejenis kesehatan seperti susu almond tanpa pemanis,” ungkapnya.
Namun, Anda harus tahu jenis susu yang memiliki kandungan gizi paling banyak. Berikut 5 susu dengan kandungan gizi paling banyak.
1. Susu Unta
Susu unta memiliki rasa asin dalam rasa dan kaya akan vitamin C serta rendah lemak.
Susu unta juga lebih tinggi zat besi, sarat dengan asam lemak tak jenuh, vitamin B dan mineral.
Ini adalah sumber protein yang baik dengan potensi sifat antimikroba. Umumnya, susu unta dikonsumsi mentah atau difermentasi.
2. Susu Kambing