Tahu Tidak 5 Jenis Susu dengan Kandungan Gizi Paling Banyak? Ini Dia Jawabannya

Susu kambing memiliki komposisi yang sama dengan susu sapi karena rendah lemak dan kaya protein serta kalsium.

Susu kambing mudah dicerna dan dikenal untuk mengurangi peradangan.

3. Susu Kuda

Susu kuda dan susu keledai memiliki tekstur ringan dan sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit.

Studi menunjukkan bahwa susu keledai bisa berfungsi sebagai alternatif untuk susu sapi untuk anak-anak yang alergi terhadap protein sapi.

Baca Juga: Tanpa Konfirmasi, Doddy Sudrajat Bersama Tim Pengacara Mendadak Datang dan Ingin Bawa Gala, Ini yang Terjadi

4. Susu Kedelai

Ini adalah alternatif non-dairy populer untuk vegan dan orang-orang yang tidak toleran laktosa.

Karena berasal dari tanaman, secara alami bebas kolesterol, rendah lemak jenuh serta mengandung jumlah yang sama dari protein susu sapi.

Susu kedelai bebas kolesterol, bebas laktosa dan rendah lemak jenuh, juga merupakan sumber protein yang baik, Vitamin A, B12 dan D dan potasium.

Baca Juga: Video Mobil Sedan Plat Merah di Bekasi Lawan Arus saat Lampu Merah, Nyaris Diseruduk Bus

5. Susu Almond

Susu yang tekturnya mirip seperti krim ini dihasilkan dari kacang almond.

Susu almond mengandung vitamin E, 60 kalori dalam secangkir susu almond.

Susu almond ini bebas kolesterol dan lemak jenuh, namun susu almond lebih sedikit mengandung protein dibandinkan susu nondairy lainnya.***