SEWAKTU.com -- Tumbuhan mentimun merupakan tumbuhan yang dapat diolah menjadi sayuran atau dapat dikonsumsi langsung.
Masyarakat Indonesia lebih sering mengonsumsi mentimun menjadi sebuah lalapan yang dapat dikonsumsi bersama sambal.
Selain itu, mentimun sering juga digunakan dalam dunia kecantikan untuk dijadikan sebagai masker wajah.
Tumbuhan mentimun juga dapat dibuat menjadi sebuah minuman dengan menjadikannya sebuah jus yang dapat dikonsumsi tiap hari. Dari berbagai pengolahannya tersebut, mentimun memiliki banyak sekali manfaat kesehatan.
Berikut manfaat dari tumbuhan mentimun yang baik untuk kesehatan:
1. Tubuh terhidrasi
Seseorang untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuhnya biasanya perlu meminum 8 hingga 10 gelas air per harinya.
Dengan mengonsumsi mentimun, kadar air yang dibutuhkan tubuh dapat mencukupi kebutuhan cairan tubuh.
Hal ini karena mentimun terdiri dari 96% kandungan air sehingga membantu tubuh dapat terhidrasi.
Saat kamu lelah, kamu dapat mengonsumsi mentimun sebagai allternatif untuk memenuhi kebutuhan cairan untuk tubuh mu.
2. Membantu menurunkan berat badan
Mengonsumsi mentimun ternyata dapat menurunkan berat badan karena mentimun rendah kalori dan mengandung serat yang cukup tinggi. Jadi, saat sedang diet kamu dapat menambahkan mentimun sebagai menu diet mu.
3. Mengurangi pegal dan nyeri sendi
Siapa sangka ternyata mentimun dapat bantu mengatasi nyeri pada badan dan otot. Mentimun dapat menjadi obat alami untuk sakit kronis seperti arthritis atau radang sendi.