SEWAKTU.com - Bangun tidur adalah salah satu kenikmatan yang diberikan Tuhan, untuk kembali bersiap melakukan aktivitas.
Namun beberapa orang yang bangun tidur dalam keadaan kurang baik, bisa membuat hari-hari mereka merasa jadi kelabu.
Dikutip sewaktu.com dari laman Care2, berikut 4 hal yang anda harus lakukan ketika bangun tidur di pagi hari.
Baca Juga: Jalan Kaki 25 Menit per Hari Bisa Perpanjang Harapan Hidup 7 Tahun, Benarkah?
1. Langsung bangun begitu alarm berbunyi
Jangan tetap tertidur ketika alarm Anda berbunyi karena hal itu justru akan menghilangkan kewaspadaan di jam-jam berikutnya.
2. Terkena sinar cahaya matahari
Buka tirai kamar Anda dan biarkan sinar matahari mengenai tubuh Anda karena saat itu tubuh kita berhenti memproduksi melatonin.
Zat kimia yang membuat kita mengantuk serta bisa meningkatkan kewaspadaan dan meningkatkan suhu tubuh kita
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Selasa 25 Januari 2022 Untuk Zodiak Capricorn Hingga Zodiak Pisces
3. Sarapan
Sarapan sangat penting karena mampu meningkatkan kinerja dan meningkatkan suasana hati Anda.
Tapi kuncinya di sini adalah untuk makan makanan sehat.