SEWAKTU.com - Merawat diri merupakan sesuatu yang dapat kamu lakukan untuk meningkatkan dan menambah energi dalam diri agar dapat berfungsi dengan baik secara fisik maupun mental.
Tak hanya dilakukan ketika ada waktu luang, merawat diri bisa dilakukan setiap hari atau ketika sudah saatnya kamu membutuhkan untuk merawat diri.
Dikutip Sewaktu.com dari laman konten Youtube Satu Persen, ada lima hal yang dapat kamu perhatikan dalam proses merawat diri supaya dapat hasil yang maksimal.
Baca Juga: Update Kode Redeem FF 21 Maret 2022, Ayo Menangkan Item Gratis Free Fire!
Tahapan merawat diri dengan baik mulai dari fisik hingga emosional
1. Aspek fisik
Kesehatan fisik akan sangat memengaruhi proses berpikir dan kesehatan psikologis, sehingga sangat penting untuk lebih memerhatikan bagaimana cara kamu selama ini merawat tubuhmu sendiri.
Cobalah untuk lebih peduli dengan apa yang kamu makan. Kalau selama ini kamu terlalu banyak makan manis, kurangi dan perbanyak makan sayur dan buah, minum air putih dan vitamin untuk menambah daya tahan tubuh.
Perhatikan jam tidurmu. Istirahat yang cukup agar energi yang sudah kamu keluarkan ketika beraktivitas seharian dapat kembali terisi penuh ketika bangun di pagi hari dan semangat untuk kembali menjalani hari.
Jangan lupa untuk selalu berolahraga setiap harinya di pagi hari sebelum kamu memulai aktivitas.
Selain untuk kesehatan, olahraga juga dapat meningkatkan fokus sehingga kamu akan lebih produktif.
Baca Juga: Ini Dia 8 Senjata Tradisional Khas Riau, Ada yang Sering Digunakan Panglima Perang
2. Aspek sosial
Memiliki hubungan yang dekat dan positif sangat dibutuhkan untuk mengisi energi dan mebantumu untuk berkembang menjadi lebih baik lagi.
Mungkin selama ini kamu terlalu sibuk dan fokus dengan apa yang sedang kamu kerjakan dan lakukan, sehingga lupa bahwa menjalin hubungan yang baik dengan orang-orang di sekitar dan mempertahankannya sangat dibutuhkan.