Kamu mungkin mengalami beberapa reaksi fisik akibat stres, seperti mual, diare, sulit berkonsentrasi, tidak ingin makan, masalah tidur yang terlalu sebentar atau terlalu lama.
Setelah tubuh menjadi lebih tenang, cobalah untuk mengembalikan kesehatan tubuh dengan mengonsumsi makanan sehat yang terjadwal. Selain itu, cobalah untuk tidur pada jam-jam yang teratur, berolahraga setiap hari, minum banyak air, dan terus bersenang-senang.
Orang terpenting dalam situasi ini adalah kamu, sehingga penting untuk menjaga dirimu baik-baik. Makan makanan favorit, tonton film yang disukai atau memanjakan diri dalam aktivitas seperti ke salon.
Usahakan agar dirimu tidak terluka lebih dari sebelumnya. Walaupun mungkin terluka, hatimu tidak perlu lagi menghadapi perlakuan buruk.
4. Hindari tindakan untuk membalas dendam
Dikhianati oleh pasangan memang dapat memicu kemarahan. Dalam keadaan marah, naluri pertama yang muncul mungkin adalah memberi pelajaran pada pasangan dengan mengolok-oloknya di hadapan orang banyak. Selain itu, mungkin saja ada niatan yang lebih buruk lagi melalui media sosial.
Untuk sebagian orang, mungkin ada yang berpikir untuk mulai bermain api atau berselingkuh sebagai cara membalas dendam.
Kamu mungkin mendapatkan rasa kepuasan sementara dari tindakan semacam ini, tetapi pada akhirnya tindakan tersebut dapat merugikanmu. Hal tersebut justru membuatmu terus berada dalam kondisi marah dan mernjadi tidak berfokus pada penyembuhan dan melanjutkan hidup, baik saat memutuskan untuk berpisah atau masih bersama pasangan.
Baca Juga: Ciri Pria Suka Sama Kita, Walaupun Terlihat Cuek ini 7 Ciri Dia Menyukaimu!
5. Jangan membuat keputusan karena merasa takut
Memang sulit untuk menentukan pilihan yang tepat, antara memilih tetap bersama atau meninggalkan seseorang yang telah mengkhianatimu. Hanya saja, pastikan kamu harus melakukan apa yang terasa tepat untuk hati. Jangan biarkan rasa takut membuat keputusan untuk kehidupanmu.
Bukan ide yang baik untuk tetap bersama karena mungkin kamu takut melajang, atau meninggalkan seseorang yang kamu cintai karena takut ia akan menyakitimu lagi.
Jika ingin berusaha menenangkan pikiran, cobalah untuk meluangkan waktu sejenak. Setelah itu, baru pastikan untuk membuat pilihan yang dirasa tepat untuk kehidupanmu.
6. Tidak bermain media sosial sementara waktu dan berfokus bersama orang-orang terdekat
Kamu mungkin tergoda untuk menguji keterampilan stalking dan menjelajah akun pasangan atau orang ketiga melalui media sosial. Namun, sebaiknya hindari melakukan hal tersebut. Tidak hanya itu, hentikan sejenak untuk bermain media sosial.
Kamu lebih membutuhkan sahabat-sahabat di sekitarmu saat mencoba menghadapi rasa sakit hati dan patah hati. Fokus pada orang-orang yang selalu mendukungmu, karena merekalah yang akan mendengarkan cerita lengkap dan mendukung setiap keputusanmu selanjutnya.
7. Hindari mengambil simpulan sebelum mengetahui kebenarannya
Mungkin kamu tidak sengaja melihat pesan teks di ponsel pasangan atau mendengar dari seorang teman terkait kabar perselingkuhan, usahakan untuk tidak mengambil simpulan sendiri. Apalagi kalau ada yang mengatakan kalau pasanganmu dan orang ketiga sedang merencanakan pertemuan.