SEWAKTU.com - Begini ciri orang depresi dan stress. Hampir setiap orang mengalami stres. Ketakutan, kecemasan, dan kecemasan yang menyesakkan yang disebabkan oleh stres bisa jadi tak tertahankan, dan rasanya seperti tidak akan pernah berakhir.
Karena itu, banyak orang merasa pernah mengalami depresi. Sebenarnya, apa perbedaan antara stres dan depresi? Orang awam sering menggunakan stres dan depresi sebagai istilah yang dapat dipertukarkan. Lantas, apa saja ciri orang depresi dan stress tersebut?
Stres sering dimulai dengan perasaan kewalahan untuk waktu yang lama karena tekanan luar biasa dari luar dan dalam. Saat Anda sedang stres, tubuh Anda membaca agresi atau ancaman. Simak ciri orang depresi dan stress di bawah ini.
Baca Juga: 5 Ciri Orang Toxic, Sifat 'Beracun' yang Merusak Ketentraman orang Lain
Misalnya saja Anda harus melakukan presentasi proyek kerjaan di minggu depan. Sebagai mekanisme perlindungan diri, tubuh akan memproduksi berbagai hormon dan zat-zat kimia stres seperti adrenalin, kortisol, dan norepinefrin.
Akibatnya, Anda akan merasakan dorongan energi dan peningkatan konsentrasi supaya Anda bisa merespons sumber tekanan secara efektif. Tubuh juga akan secara otomatis mematikan fungsi-fungsi organ/sistem organ yang sedang tidak diperlukan, misalnya pencernaan.
Namun, apabila stres muncul pada saat-saat yang tidak diinginkan, stres dapat membuat otak membanjiri tubuh dengan hormon adrenalin, kortisol, dan norepinefrin tadi. Alhasil, Anda jadi terus menerus merasa kalut, cemas, dan gelisah.
Pada saat tersebut, darah akan mengalir ke bagian-bagian tubuh lain agar mendapat respons secara fisik seperti kaki dan tangan, hal ini mengakibatkan fungsi otak menurun. Itulah sebabnya banyak orang yang justru sulit berpikir jernih saat diserang stres.
Baca Juga: 10 Ciri Orang Depresi, Begini Menurut Data Dari Awareness Centre
Berbeda dengan stres, depresi adalah sebuah penyakit mental yang berdampak buruk pada suasana hati, perasaan, stamina, selera makan, pola tidur, dan tingkat konsentrasi penderitanya.
Depresi bukan tanda ketidakbahagiaan atau cacat karakter. Depresi bukanlah keadaan yang wajar ditemui seperti stres atau panik. Orang yang terserang depresi biasanya akan merasa hilang semangat atau motivasi, terus-menerus merasa sedih dan gagal, dan mudah lelah.
Kondisi ini bisa berlangsung selama enam bulan atau lebih. Maka, orang yang menderita depresi biasanya jadi sulit menjalani kegiatan sehari-sehari seperti bekerja, makan, bersosialisasi, belajar, atau berkendara secara normal.
Nah, stres berat yang tidak segera ditangani dapat berkembang menjadi gangguan kejiwaan kronis seperti depresi. Bahkan pada beberapa kasus, gejala depresi bisa muncul tanpa didahului oleh stres.
Baca Juga: 9 Ciri Orang Manipulatif, Sadari Ciri Ini Agar Terhindar Dari Orang Manipulatif!