Perut Kamu Buncit? Mungkin Kebiasaan Buruk Ini Sering Kamu Lakukan!

SEWAKTU.com - Ada banyak hal yang sebenarnya menyebabkan perut buncit, tapi perilaku sahri-hari yang mungkin kamu sadari juga bisa menyebabkan perut buncit.

Tidak hanya mengganggu penampilan, tetapi perut buncit juga bisa menimbulkan peningkatan resiko beberapa gangguan kesehatan.

Inilah alasan utama mengapa kamu harus menghentikan perilaku sehari-hari yang menyebabkan perut buncit.

Baca Juga: Waspada! Penggunaan Gadget Berlebihan Dapat Memicu Penuaan Dini

Lantas apa aja sih perilaku sehari-hari yang bisa bikin perut mu buncit? Dilansir dari berbagai sumber, ini lah perilaku sehari-hari yang menyebabkan perut buncit! Yuk simak.

1. Kebiasaan Makan Terlalu Malam

Hal ini karena makan pada malam hari dapat mengganggu jam biologis yang mengatur siklus tidur tubuh manusia (ritme sirkadian) dan memengaruhi metabolisme.

Tak hanya itu, orang yang sering makan terlalu malam juga cenderung mengonsumsi kalori lebih banyak.

Baca Juga: Kabar Gembira! Produk Dari Apple di Tahun 2022 Banyak yang Akan di Desain Ulang

Seiring waktu, kelebihan kalori dapat menyebabkan penambahan berat badan dan perut buncit.

2. Mengunyah Terlalu Cepat

Begini, orang yang mengunyah atau makan dengan cepat cenderung memiliki berat badan berlebih. Sinyal lapar harus berpindah dari perut dan usus ke otak saat Anda makan.