Perut Kamu Buncit? Mungkin Kebiasaan Buruk Ini Sering Kamu Lakukan!

Bahkan hal ini telah dibuktikan melalui penelitian dari Journal of clinical sleep medicine. Penelitian tersebut membuktikan bahwa durasi tidur yang singkat dapat menambah berat badan.

5. Minum Soda Berlebihan

Jika tidak bisa melewatkan hari tanpa mengkonsumsi minuman bersoda, Kamu bisa dikatakan tidak menyayangi tubuh sendiri.

Karena menurut penelitian, meminum sekaleng soda setiap hari bisa menyebabkan lingkar pinggang kamu meningkat lima kali lebih cepat dibanding orang yang tidak mengkonsumsi soda.

Baca Juga: 8 Idol K-Pop yang Berulang Tahun di Bulan Oktober Mendatang, Salah Satunya Jimin BTS

Sebab, soda memiliki kandungan gula yang tinggi, sehingga memicu keinginan kamu untuk makan lebih banyak. Jadi kurangi minum soda agar perut buncit tidak ada pada tubuh kamu.***