Jenis Makanan Ini Ampuh Hilangkan Rasa Lapar, Ternyata Telur Juga Termasuk

SEWAKTU.con - Ada beberapa jenis makanan yang dapat membuat perut merasa kenyang lebih lama.

Seperti yang dikutip dari Arabian Business, berikut merupakan jenis makanan yang mengandung protein lebih banyak.

Dibandingkan dengan kandungan gula sedikit sehingga dapat menangkal rasa lapar berlebih:

Baca Juga: Berikut 6 Hal yang Harus Kamu Ketahui Tentang Jodoh, Tidak Perlu Pura-pura

1. Makanan ampuh hilangkan rasa lapar : Alpukat

Berdasarkan studi Nutrition Journal, seseorang yang mengkonsumsi setengah alpukat dipagi hari.

Maka orang tersebut akan merasa tiga jam lebih kenyang dibandingkan dengan orang yang tidak mengkonsumsi sayuran.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Minggu 17 Oktober 2021: Capricorn, Aquarius, dan Pisces Jangan Ikuti Gengsi

2. Makanan ampuh hilangkan rasa lapar : Buncis dan kacang-kacangan

Makanan jenis ini mengandung zat besi, antioksidan, dan vitamin B yang mampu membuat kenyang dalam beberapa jam.

3. Makanan ampuh hilangkan rasa lapar : Telur

Telur memiliki kandungan protein yang cukup tinggi, sehingga makanan ini dinilai cocok untuk dikonsumsi pagi hari untuk menjaga kenyang yang lebih lama.