Bisa Menurunkan Berat Badan Hingga 1,2 Kg, Cuka Apel Ternyata Punya Manfaat Luar Biasa Lainnya

Perlu diperhatikan bahwa cara mengonsumsi cuka apel yang ampuh untuk membantu diet tidak berlebihan, karena ada aturan pakai dan takaran yang ideal.

Sebuah studi yang dilakukan pada penderita obesitas, lebih disarankan mengonsumsi 1-2 sendok makan cuka apel setiap hari.

Bagi mereka yang mengonsumsi 1 sendok makan (15 ml) cuka apel per hari, rata-rata menunjukkan hasil seperti berikut:

- Penurunan berat badan sekitar 1,2 kg

- Persentase lemak tubuh menurun sebesar 0,7 persen

- Lingkar pinggang berkurang 1,4 cm

- Kadar trigliserida berkurang 26 persen

Baca Juga: Hindari Minum Teh Bagi Penderita Sakit Maag

Untuk yang mengonsumsi 2 sendok makan (30 ml) cuka apel per hari, rata-rata menunjukkan hasil seperti berikut:

- Penurunan berat badan sekitar 1,7 kg

- Persentase lemak tubuh menurun 0,9 persen

- Lingkar pinggang berkurang 1,9 cm

- Kadar trigliserida berkurang 26 persen

Selain tips di atas, penting bagi Anda yang menderita penyakit penyerta untuk melakukan konsultasi terlebih dahulu ke dokter agar lebih aman.

Meski manfaat cuka apel untuk diet memang terbukti ada.