Jangan Sampe Kurang Tidur, Jika Tak Mau Kena Dampak ini! Salah Satunya Penuaan Dini

SEWAKTU.com -- Kualitas tidur yang baik menentukan kesehatan seseorang, baik kesehatan fisik maupun mental. Bahkan penampilan pada wajah pun bisa dampak kurang tidur.

Menurut Dokter spesialis kulit dan kelamin dari RS Kasih Ibu di Denpasar, Bali, Dr Pu tu Laksmi Anggari Putri Duarsa SpKK mengatakan, jika kekurangan tidur bisa berdampak pada tubuh kita. Apa saja?

1. Berpotensi pada penuaan dini

2. Area di bawah mata dan kelopak mata menjadi agak hitam

3. Suasana hati mudah berubah, bahkan memicu kecemasan dan stres

Baca Juga: Cara Hilangkan Jerawat di Wajah dan Punggung, Salah Satunya Wajib Ganti Handuk Wajah Anda

Tetapi jangan khawatir, kita bisa mengatasi hal tersebut dengan mencari cara untuk memperbaiki kualitas tidur.

Dokter estetika dan Direktur Medis Maharis Clinic dr Kevin A Maharis MD Dip (Derm) juga mengatakan pentingnya kualitas tidur pada kecantikan kulit.

Sering terjadi dark circle di bawah mata yang erat hubungannya dengan kurang tidur, ucap Kevin.

Baca Juga: Sang Suami Adam Suseno Sakit, Inul Daratista : Sembuh Yank, Aku Enggak Mau Jadi Janda!

Untuk mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas, kita dapat menciptakan suasana yang nyaman dan mendukung.

Misalnya dengan membersihkan badan serta wajah, menggunakan pakaian atau baju tidur yang bersih dan nyaman, serta mematikan lampu sebelum tidur.

Itulah informasi mengenai dampak yang kamu rasakan jika kurang tidur. Semoga setelah membaca artikel ini, kamu dapat memperbaiki kualitas tidurmu. Semoga berhasil.***