Tips Menjaga Kesehatan Hati, Inilah 6 Minuman yang Wajib Anda Ketahui

SEWAKTU.com -- Hati memiliki fungsi vital untuk kesehatan secara keseluruhan. Konsumsi sederet makanan dan minuman berikut untuk menjaga kesehatan hati.

Sebagai organ tubuh yang vital, hati memiliki peran untuk menetralisir racun, mengatur sirkulasi hormon, mengatur komposisi darah yang mengandung lemak, gula, protein, dan zat lain.

Organ hati juga berperan dalam produksi empedu dalam tubuh dan membantu pencernaan lemak. Kesehatan hati sangat perlu dijaga. Salah satunya dengan mengonsumsi minuman-minuman berikut.

Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta 14 Februari 2022: Aldebaran Berhasil Temukan Reyna, Kondisi Andin Makin Memburuk

1. Kopi

Beberapa penelitian menjelaskan, minum kopi dalam dosis yang tepat (tidak berlebihan) bisa membantu meningkatkan kesehatan hati.

Rupali menjelaskan, penelitian eksperimental telah menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah sedang bisa menjaga hati dari risiko terpapar penyakit.

Selain itu, mengonsumsi kopi juga dapat mengurangi deposisi lemak di hati sambil meningkatkan kapasitas antioksidan.

2. Teh hijau

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutritional Biochemistry menyatakan bahwa mengonsumsi teh hijau dengan  olahraga bisa membantu meningkatkan kesehatan hati.

Baca Juga: Bantah Lakukan Kekerasan di Desa Wadas, Polri Pastikan Pengamanan Sesuai SOP

3. Teh Kunyit

Rupali Datta menyatakan bahwa kunyit merupakan rempah yang kaya akan antioksidan dan dapat mendukung proses detoks dengan meningkatkan produksi enzim. Kunyit juga berkhasiat untuk meningkatkan sirkulasi darah tubuh dan meningkatkan kesehatan hati.

4. Jus Amla

Nama buah amla memang belum banyak dikenal, tapi ada banyak manfaat buah amla. Amla atau gooseberry India diketahui sangat baik untuk kesehatan liver.