SEWAKTU.com - Jadi kurma adalah makanan yang disunnahkan Nabi Muhammad SAW untuk dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa.
Pada umumnya, kandungan dari buah kurma ini adalah karbohidrat sederhana, terutama gula, seperti sukrosa dan fruktosa.
Hampir 70 persen kandungan sebutir kurma terdiri atas karbohirat.
Baca Juga: Tips Menjaga Imun Tubuh Saat Berpuasa Dibulan Ramadhan
Dirangkum dari beberapa sumber, berikut adalah manfaat dari kurma yang wajib diketahui untuk dikonsumsi saat menjalankan ibadah puasa:
1. Sumber energi cadangan
Jika rutin mengonsumsi kurma saat sahur dan buka puasa, kandungan glukosa yang ada dalam kurma tersebut dapat memberi kalori yang cukup untuk dijadikan sumber energi tambahan untuk tubuh.
2. Meningkatkan kesehatan dan kinerja syaraf
Konsumsi kurma sebelum berpuasa akan membantu otak lebih optimal dalam bekerja, terutama akan meningkatkan fokus saat beribadah.
Baca Juga: Sederet Tips Redam Marah Selama Puasa Ramadhan, Salah Satunya Tarik Napas Dalam-dalam
3. Membantu mencukupi kebutuhan cairan
Kurma juga juga memiliki banyak kandungan air untuk membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang seharian.
Artikel Terkait
Jelang Hari Raya Idul Fitri, Mau Buat Parcel Lebaran Namun dengan Budget Murah? Ini Dia Tipsnya
Harus Tahu! Bahaya Air Es dan Gorengan Kalau Disantap Saat Berbuka
Kenikmatan Cumi Saus Mentega untuk Menu Buka Puasa Hari Ini
Sederet Tips Redam Marah Selama Puasa Ramadhan, Salah Satunya Tarik Napas Dalam-dalam
Tips Menjaga Imun Tubuh Saat Berpuasa Dibulan Ramadhan