Makanan untuk Mengatasi Kesehatan Mental Itu Apa? Begini Penjelasan Dokter Kesehatan

Beberapa makanan lain yang kandungannya juga mirip dengan buah bit adalah bayam, brokoli, jus jeruk, dan lobak.

7. Salmon

Selain pisang, ikan salmon pun memiliki kandungan yang kaya vitamin B6. Selain B6, ikan salmon juga mengandung omega-3.

Mengkonsumsi Salmon ampuh mengendalikan kesehatan mental anda, agar tidak depresi. Cocok juga jika dipadukan dengan alpukat, sayuran hijau, dan kacang-kacangan.***