Jangan Pernah Perut Buncit Mengganggu Hubungan Intim Kamu dengan Pasangan! Nih Cara Mengecilkannya

4. Istirahat yang cukup

Jumlah tidur yang ideal untuk orang dewasa adalah sekitar 6 hingga 7 jam sehari. Di bawah nilai tersebut, tubuh mengalami peningkatan hormon kortisol (hormon stres).

Kondisi ini dapat mendorong seseorang untuk mengonsumsi makanan manis untuk mengisi kembali energi yang tidak tersedia akibat kurang tidur.

Baca Juga: Saat Hubungan Intim Berlangsung, Ternyata Ukuran Kedalaman Miss V Bisa Berubah Loh, 17 Cm Bisa Masuk!

5. Konsumsi probiotik

Asupan probiotik secara teratur dapat mengubah keseimbangan flora usus. Ini berguna untuk mengurangi risiko kenaikan berat badan.

Selain itu, meningkatkan asupan probiotik juga bermanfaat untuk menjaga berat badan. Jika Anda ingin mencobanya, ada beberapa makanan yang mengandung probiotik.

Seperti yoghurt, kimchi, kombucha, tempe, dll. Namun, perlu diingat bahwa mengecilkan perut buncit membutuhkan proses dan waktu.

Oleh karena itu, jangan mudah menyerah, perbanyak olahraga, dan terapkan pola hidup sehat.***