Kadar Gula Dalam Minuman Kemasan, Berikut 10 Minuman yang Sama Buruknya Dengan Es Teh dan Soda

Berdasarkan studi, kopi memang memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan. Namun jika jenis kopi yang diminum adalah kopi manis dengan tambahan krim, serbuk coklat dan susu, tentu dampak negatif melebihi manfaat positifnya.

Satu gelas mocha frappuccino dari gerai kopi bahkan mengandung 61 gram gula. Jumlah gula sebanyak ini bisa memenuhi sepertiga gelas bila dituang langsung tanpa air.

Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan Payudara Menurut Medis, Ternyata Sangat Dekat dengan Kehidupan Sehari-hari

9. Minuman olahraga

Rata-rata minuman olahraga mengandung 50 gram gula. Memang, gula dapat berguna bagi mereka yang sedang berolahraga berat. Namun jika kegiatan sehari-hari hanya duduk di meja kantor, jumlah gula sebanyak ini lebih banyak dampak negatifnya.

10. Air mineral dengan tambahan rasa

Beberapa air mineral dengan tambahan vitamin dan mineral juga mengandung tambahan gula. Satu botol kemasan air jenis ini bisa mengandung hingga 30 gram gula.***