6 Cara Mengatasi Kesedihan Menurut Islam, Kesedihan Berlarut-larut Tidak Diperbolehkan Dalam Islam

SEWAKTU.com - Berikut cara mengatasi kesedihan menurut Islam. Kesedihan adalah sifat alami manusia. Seringkali kesedihan diakibatkan oleh keadaan yang tidak dapat diterima, seperti kehilangan, kegagalan, rasa sakit, kekecewaan, stres atau patah hati. Orang yang sedih biasanya menangis, tetapi orang yang menangis belum tentu sedih. Karena orang menangis juga bisa disebabkan oleh kesenangan atau emosi.

Padahal, bersedih boleh saja dan berdampak baik bagi tubuh, bisa mendetoksifikasi dan melampiaskan emosi yang tertahan. Namun kesedihan juga bisa berdampak negatif jika berlangsung lama. Lantas, bagaimana cara mengatasi kesedihan menurut Islam?

Kesedihan berkepanjangan seperti itu tidak diperbolehkan dalam Islam. Contoh kesedihan yang terus-menerus adalah menangis berhari-hari, menangis tanpa henti karena kehilangan orang yang dicintai, menangis terlalu lama hingga lupa beribadah kepada Allah dan bersedih hingga melukai diri sendiri. Simak Selengkapnya tentang cara mengatasi kesedihan menurut Islam di bawah ini.

Allah SWT berfirman:
“Janganlah kamu bersedih, sesungguhnya Allah bersama kita.” (QS. At Taubah: 40)

Baca Juga: Cara Mengatasi Kemarahan Dalam Islam, Lebih Baik Diam Salah Satunya

1. Ingatlah Bahwa Allah Bersama Kita

Seperti dalil yang telah disebutkan di atas, kita tidak perlu bersedih karena Allah bersama kita. Seberat apapun kesulitan dan kesedihan yang dirasakan, kita tidaklah sendiri. Dan tidak ada yang perlu dikhawatirkan jika Allah bersama kita.

Dia lah pemilik segalanya di dunia ini. Dia Maha Kuasa atas segala sesuatunya. Dia Maha Penyayang dan Maha Pengasih. Allah tidak akan membiarkan hambanya berlarut dalam kesulitan. Di balik kesulitan pasti ada kemudahan. Dengan mengingat Allah akan membuat hati menjadi tenteram.

Allah SWT berfirman:

Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah lah hati menjadi tenteram.” (QS. Ar Ra’d: 28)

2. Berdzikir

Cara Menghilangkan Kesedihan Menurut Islam lainnya adalah Memuji Allah dengan berdzikir tidak hanya mendapatkan pahala karena merupakan Sunnah Rasul, akan tetapi berdzikir juga dapat membuat hati menjadi tenang.

Sehingga kesedihan akan mereda. Adapun dzikir yang dapat kita lakukan adalah “laa Haula wala quwwata Illa Billah” dan “hasbunallah wa ni’mal waqil.” Bacaan dzikir tersebut tidak lain adalah untuk meminta pertolongan kepada Allah SWT.