6. Air Putih:
Minum air cukup sangat penting selama kehamilan. Air membantu transportasi nutrisi ke janin, menjaga suhu tubuh, dan mengurangi risiko sembelit.
Pastikan untuk minum setidaknya 8 gelas air sehari.
Baca Juga: Menu Diet Harian yang Bikin Tubuh Langsing, Tanpa Lapar!
7. Suplemen yang Direkomendasikan:
Selain asupan makanan, konsumsi suplemen yang direkomendasikan oleh dokter atau ahli gizi.
Suplemen asam folat dan zat besi sering dianjurkan untuk mendukung kesehatan ibu dan perkembangan janin.
Selalu ingat untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum melakukan perubahan signifikan dalam pola makan selama kehamilan.
Dengan memperhatikan asupan makanan sehat, ibu hamil dapat memberikan fondasi yang kokoh untuk kesehatan janin dan kelancaran proses kehamilan.
Semoga artikel ini bermanfaat bagi calon ibu yang sedang menjalani masa kehamilan.***
