8 Penyebab Orang Mudah Marah: Mengapa Kita Mudah Marah dan Sulit Mengendalikannya?

Baca Juga: Menurut Ilmu Psikologi, 6 Trik Bahasa Tubuh Ini Bisa Membuat Kamu Langsung Disukai Orang Lain

3. Keinginan Mendominasi (Sifat Otoritatif)

Dalam psikologi kepribadian, orang dengan kecenderungan otoritatif memiliki kontrol ego yang tinggi. Mereka menginginkan kendali atas situasi dan orang lain.

Ketika ekspektasi mereka tidak terpenuhi, mereka merasa terancam secara psikologis dan merespons dengan kemarahan sebagai mekanisme pertahanan diri.

4. Pengaruh Fisiologis seperti Rasa Lapar

Kondisi biologis seperti hipoglikemia (gula darah rendah) bisa berdampak langsung pada kemampuan otak dalam mengatur emosi.

Ketika kadar glukosa menurun, kemampuan korteks prefrontal untuk mengendalikan impuls juga menurun, membuat seseorang lebih mudah tersulut emosi.

Baca Juga: Menurut Ilmu Psikologi, 6 Trik Bahasa Tubuh Ini Bisa Membuat Kamu Langsung Disukai Orang Lain

5. Perubahan Hormon dan Siklus Menstruasi

Perubahan hormon estrogen dan progesteron selama siklus menstruasi berdampak pada neurotransmitter seperti serotonin dan dopamin, yang mengatur suasana hati.

Inilah sebabnya banyak perempuan melaporkan peningkatan iritabilitas menjelang menstruasi atau saat mengalami PMS.

6. Tingkat Stres yang Tinggi

Stres kronis berdampak pada sistem saraf pusat, menyebabkan pelepasan hormon kortisol yang dapat menurunkan ambang toleransi emosi.

Individu yang terus-menerus dalam mode ‘bertahan hidup’ (survival mode) akan lebih sensitif terhadap gangguan kecil dan bereaksi dengan marah.

Baca Juga: Suka Menyilangkan Kaki Saat Berdiri? Ternyata Ini Arti Bahasa Tubuh Tersebut Menurut Psikologi