SEWAKTU.com - Ketika sedang hamil atau mengandung, wanita membutuhkan sedikitnya 300 kalori tambahan untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian.
Anda yang sedang hamil tidak boleh asal-asalan mengonsumsi bahan makanan jika ingin terjaga kondisinya.
Seperti dilansir dalam laman justmommies.com, inilah 5 makanan yang jangan dimakan selama masa hamil sebab akan menimbulkan bahaya.
Baca Juga: 4 Cara Cepat Bersihkan Tubuh Buat yang Malas Mandi, Mau Mencobanya?
1. Makanan yang tidak boleh dikonsumsi saat hamil : Ikan dan Daging Mentah
Ikan mentah atau daging sapi, kambing, atau ayam yang dimasak setengah matang harus Anda hindari selama hamil.
Sebab makanan-makanan ini memiliki resiko terkontaminasi bakteri, toxoplasma dan salmonella.
Baca Juga: Foto Ariel NOAH dan Dina Lorenza Tuai Sorotan, Warganet: Kawal Sampai Halal
2. Makanan yang tidak boleh dikonsumsi saat hamil : Ikan dengan Merkuri
Merkuri yang dikonsumsi selama kehamilan telah terbukti erat kaitannya dengan terlambatnya proses tumbuh kembang janin di dalam kandungan serta kerusakan otak janin.
Oleh sebab itu, sebaiknya hindari mengonsumsi ikan dengan kandungan merkuri yang tinggi seperti hiu, king makerel, sworffish dan tilefish.
Baca Juga: Sederet Daftar HP Realme di Harbolnas 10.10, Ada Diskon Besar Menanti