Mitos dan Fakta Tentang Vitamin C, Ternyata Bisa Membantu Turunkan Berat Badan

SEWAKTU.com - Kebanyakan orang tahu satu atau dua hal tentang vitamin C. Tapi mitos tentang nutrisi penting ini juga masih cukup umum.

Misalnya, apakah Anda tahu bahwa Vitamin C bisa membantu kesehatan jantung Anda?

Sebuah studi baru dari University of Colorado, Boulder, menemukan bahwa bahwa mengonsumsi 500 mg dosis Vitamin C memiliki efek perlindungan pada pembuluh darah.

Baca Juga: Demam Tinggi hingga Sulit Bernafas, Chicco Jerikho Dilarikan ke Rumah Sakit, Sempat Kritis dan Dirawat di HCU

Berikut ini mitos dan fakta tentang Vitamin C, seperti dilansir laman Health.

1. Mitos: Flu bisa disembuhkan dengan Vitamin C

Sementara beberapa penelitian menunjukkan bahwa secara teratur mengonsumsi suplemen Vitamin C mungkin bisa mengurangi gejala flu ringan.

Tapi yang sebenarnya terjadi adalah bahwa Vitamin C mengurangi risiko flu sebesar 50 pada laki-laki, tapi tidak pada wanita.

Baca Juga: 8 Hal yang Akan Terjadi Akibat Membiarkan Diri Dalam Zona Nyaman, Ini Dia

Memang benar bahwa Vitamin C sangat penting untuk fungsi kekebalan tubuh dan bahwa ia memainkan peran kunci dalam penyembuhan luka.

Tapi cara terbaik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat adalah dengan makan secara sehat, termasuk produk yang kaya Vitamin C sepanjang waktu.

2. Fakta: Kekurangan Vitamin C jarang terjadi