Adapun dikarenakan saat tubuh sedang istirahat, saat itulah pencernaan yang ada di dalam tubuh yaitu lambung akan meningkat, oleh karena itu sudah sebaiknya tubuh diberikan asupan air putih, agar tubuh bisa merasa nyaman di pagi hari.
Baca Juga: 9 Buah yang Mampu Membuat Wajah Semakin Cantik, Jadi Nggak Perlu Perawatan Mahal
2. Minumlah air putih setengah gelas saat sebelum mau makan
Dengan anda melakukan ini, tubuh akan merasa kenyang lebih cepat disaat sedang makan, dan juga bisa mengendalikan porsi makan.
Karena ada efeknya juga yang sudah membuktikan di dalam penelitian yang terbut di jurnal Clinical Nutrition Research pada tahun 2018, bahwasannya ada peserta yang non-obesitas meminum air putih terlebih dahulu akan menjadi lebih cepat kenyang saat makan dan akan jadi lebih sedikit porsi makannya, dibandingkan dengan peserta yang tidak meminum air putih dahulu sebelum makan.
Baca Juga: Sinopsis Film Blackpink The Movie yang Tayang Hari Ini di CGV, Kisah Perjalanan 5 Tahun Blackpink
3. Minum air putih 1 gelas disaat merasa kelelahan
Ternyata di dalam tubuh ada sekitar 50%-60% yang ditimbang oleh berat badan adalah berasal dari air. Akan tetapi, di dalamnya cairan tubuh akan terus berkurang karena dikeluarkan oleh urine, keringat, dan juga pernafasan.
Disaat tubuh kekurangan cairannya, saat itulah tubuh akan merasa lelah, capek, kurang fokus, kesal, sakit kepala, dan lain sebagainya. Oleh karena itu saat itulah tubuh memerlukan cairan yaitu dengan meminum air putih yang cukup, agar tubuh bisa kembali normal.
Baca Juga: Akui Polisikan Beberapa Fans Leslar, Gilang Dirga Buka Peluang Memaafkan
4. Minum air putih sebelum tidur
Ternyata meminum air putih sebelum tidur bisa membuat tubuh menjadi lebih segar lagi, karena tubuh sudah kehilangan cairannya saat melakukan kegiatan aktivitas sepanjang hari.
Adaalagi jika anda meminum air putih hangat itu bisa membuat tubuh membuang racun yang tidak dibutuhkan di dalam tubuh. Akan tetapi, sebaiknya janganlah meminum air putihnya terlalu banyak, karena bisa membuat anda ingin ke kamar mandi di saat tengah malam.***