SEWAKTU.com - Susah buang air besar (BAB) adalah kondisi di mana sistem pencernaan dalam tubuh kita tidak berjalan dengan baik.
Dalam kondisi normal, seseorang harus melakukan buang air besar setiap harinya. Karena, dalam perut kita itu terdapat sampah yang harus dikeluarkan segera.
Biasanya, jika orang dengan kondisi sistem pencernaannya tidak normal, ia bisa tidak buang air besar lebih dari 3 hari.
Baca Juga: Amalan Seperti Inilah yang Walaupun Sedikit Namun Dicintai Allah SWT
Dan itu sebenarnya tidak baik dan harus segeran ditangani dengan benar.
Banyak penyebab dari buang air besarmu tidak lancar, seperti gaya hidup yang tidak baik dan asupan yang tidak diperhatikan.
Biasanya ketika kita terlalu sering memakan makanan cepat saji dan kurang olahraga bisa menjadi penyebab buang air besar tidak lancar.
Atau mungkin saja kamu memiliki masalah kesehatan yang menjadi penyebab buang air besar tidak lancar, seperti stroke, kanker kolon, stress, penyakit Parkinson, diabetes, lupus, atau penyakit lainnya.
Baca Juga: Game Edukasi Pada Handphone yang Cocok Banget Kamu Ajarkan Pada Anak, Ini Dia Daftar Gamenya
Dalam beberapa kasus yang masih bisa ditangani, ada cara yang dapat kamu lakukan untuk memperbaiki sistem percenaanmu agar buang air besarmu lancar.
1. Perbanyak minum air putih
Jangan anggap sepele peran dari air putih ini. Meski terlihat sederhana dan sepele, kadang kita terlalu sering mengabaikan minum air putih.