SEWAKTU.com - Orang Korea Selatan identik dengan tubuh langsing dan postur yang ideal. Kunci mendapatkan tubuh yang langsing adalah diet dan aktivitas fisik.
Melansir Healthline, terdapat rahasia di balik cara diet artis Korea yang berhasil. Secara umum, diet ala orang Korea Selatan didasarkan pada pilihan jenis makanannya.
Hal itu dilakukan untuk menghindari makanan yang mengandung susu, gula, dan kelebihan lemak. Sebaliknya, makanan yang dikonsumsi berupa sayuran, nasi, daging, ikan atau makanan laut.
Baca Juga: Tips Agar Handphone Kamu Tetap Awet Saat di Pakai
Begini tips diet ala artis korea.
1. Banyak Makan Sayur
Rahasia tubuh bugar dan sehat orang Korea Selatan sangat sederhana: banyak makan sayur. Orang Korea menyukai sayuran.
kebiasaan itu menjadi salah satu alasan utama di balik tubuh langsing dan sehat mereka.
Sementara daging dan ayam goreng merupakan makanan yang juga mereka nikmati, sayuran hijau segar menjadi menu santap setiap hari.
Seperti diketahui, sebagian besar sayuran kaya nutrisi dan rendah kalori atau lemak. Kandungan gizi tersebut membuat sayuran sangat bagus untuk disantap orang yang sedang diet.
Baca Juga: 3 Rekomendasi Tampat Wisata di Jogja Untuk Tempat Liburan Akhir Tahun Kamu
2. Fermentasi Makanan
Jika berbicara tentang makanan Korea, tidak lengkap rasanya tanpa lauk yang terkenal: kimchi. Seperti yang diketahui, hidangan kimchi tradisional Korea yang disiapkan dengan sayuran yang difermentasi, biasanya kubis, lobak, dan daun bawang dan berbagai bumbu seperti garam, gula, bawang merah, jahe, bawang putih, dan cabai.