Karena hidangan tersebut dibuat dengan metode fermentasi, kimchi memiliki jenis probiotik tertentu, yang meningkatkan kesehatan usus. Sistem pencernaan yang sering bahagia dengan penurunan berat badan.
Baca Juga: Cara Menghapus Akun Facebook yang Kita Miliki Secara Permanen
3. Kurangi Junk Food, Perbanyak Aktivitas
Orang Korea Selatan dikenal memiliki tubuh yang bugar dan sehat. Salah satu alasan di baliknya adalah pilihan makanan yang mereka buat.
Biasanya, kebanyakan orang Korea menghindari makan makanan olahan, tinggi lemak, dan berkalori tinggi.
Mereka lebih suka makanan rumahan daripada makanan cepat saji, alasan terbesar di balik obesitas di banyak negara.
Mengurangi konsumsi junk food tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga mencegah penyakit kronis.
Selain itu, orang Korea Selatan suka jalan-jalan. Mereka sangat suka beraktivitas di luar ruangan. Aktivitas fisik sangat penting, terutama dalam hal berat badan kita dan juga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
4. Beralih ke Seafood
Jika kamu masuk dalam kategori non-vegetarian, Anda sebaiknya mengurangi asupan daging berlemak.
Baca Juga: Rekomendasi 5 Drama Korea Terbaik Tahun 2021, Pecinta Drama Wajib Tonton!
Lakukan gaya hidup ala orang Korea, yaitu beralih ke makanan laut atau seafood. Korea Selatan merupakan negara yang dikelilingi laut. Karena itu, mereka memiliki beragam jenis seafood untuk dikonsumsi sehari-hari.
Selain ikan berlemak, yang sangat baik untuk kesehatan, rumput laut merupakan makanan Korea Selatan.
Rumput laut dapat dipadukan dengan beragam jenis masakan, mulai dari hidangan biasa hingga sup.
Rumput laut kaya akan vitamin dan mineral dan memiliki banyak serat. Kandungan ini sangat bagus untuk pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.***