SEWAKTU.com – Sebagai orang yang produktif, menjelang pagi pasti kita sudah dihadapkan dengan berbagai aktivitas yang padat. Kamu jangan pernah untuk tidak sarapan ketika harimu sangat padat.
Pada dasarnya, energi yang kita dapatkan itu berasal dari asupan yang kita makan. Jika kita ingin beraktivitas seharian, maka kita tidak boleh untuk menghindari sarapan.
Meski sarapan adalah pilihan opsional, tetapi sarapan juga menjadi hal penting terutama bagi kesehatan tubuh kita.
Melansir dari hellosehat, jika kita skip sarapan ada beberapa resiko yang akan kita dapatkan.
Baca Juga: Sinopsis Film Final Score, Aksi Heroik Teroris di Sebuah Stadion
Seperti hormon stress meningkat, terjadinya perubahan berat badan atau bahkan kita menjadi lebih cepat pikun.
Melakukan sarapan tentu tidak ada salahnya. Banyak manfaat kita ambil jika kita melakukan sarapan di pagi hari sebelum melakukan aktivitas kita seharian.
Ini rekomendasi menu sarapan yang dapat membuat tubuhmu sehat sehingga aktivitas harimu lebih bersemangat dan berenergi yang dilansir melalui hellosehat.
Baca Juga: Harga Serum Dibawah 100 Ribu, Bikin Wajah Cerah dan Glow Up Setiap Hari
1. Telur
Telur ternyata memiliki gizi yang sangat penting untuk tubuh. Telur ini mengadung protein yang sangat tinggi.
Kandungan protein yang tinggi pada telur ini dapat menangkal kebiasaan ngemil tidak sehat selama seharian penuh.
Mengkonsumsi telur akan membuat kamu lebih kenyang dan mampu membantu pertumbuhan sel tubuh juga menjaga massa ototmu.
Baca Juga: Ini 70 Ide Nama Bayi Laki-laki, Berawalan Huruf K Sampai N Beserta Artinya