5. Oatmeal
Oatmeal ini adalah gandum. Gandum ini bisa dijadikan sebagai pengganti nasi karena juga sama-sama mengandung karbohidrat.
Oatmeal ini mengandung lignan, zat kimia nabati yang bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Satu mangkuk oatmeal ini ternyata mengandung banyak nutrisi yaitu zat besi, magnesium, vitamin B kompleks dan serat. ***
Artikel Terkait
Bahaya Mengerikan Dibalik Kamu yang Sering Melupakan Sarapan Pagi, Bisa Terkena Jantung Koroner!
Buat Kamu Nggak Bisa Makan Nasi, Berikut Menu Sarapan Ala Bule yang Bisa Dicoba
Berat Badan Bisa Turun dengan 16 Cara Ampuh Ini, Salah Satunya Jangan Lewatkan Sarapan
Saat Sarapan Ada Beberapa Makanan yang Ternyata Harus Dihindari, Tidak Baik!
Ide Sarapan Bagi Kamu yang Tinggal Sendirian Pastinya Simpel dan Nggak Ribet