Menu Sarapan Terbaik Untuk Kamu Lebih Sehat dan Aktivitas Harimu Lebih Berenergi

2. Teh

Teh mengandung antioksidan yang tinggi sehingga mampu membuat sistem imun dalam tubuh kita bekerja lebih efektif dan mampu sebagai obat antiperadangan.

Banyak pilihan teh yang bisa kamu jadikan untuk menu sarapan kamu seperti teh melati, teh hijau, atau teh hitam.

Teh yang mengandung L-theanine ini bisa membuat kita lebih fokus dalam mengerjakan suatu pekerjaan.

Baca Juga: Sahabat Vanessa Angel Ungkap Ternyata Mayang Ambil Baju Satu Tas Beserta Kosmetik

3. Buah pisang

Tentu banyak orang yang telah merekomendasikan buah pisang untuk dijadikan menu sarapan sehat kamu. Buah pisang ini mengandung citamin C, mineral kalium, kalori serta kaya akan serta sangat baik untuk tubuh.

Satu buah pisang ini mampu menurunkan tekanan darah serta memberikan efek kenyang yang lebih lama.

Memakan buah pisang ketika sarapan ternyata juga sangat baik bagi kamu yang sedang melaksanakan program diet.

Baca Juga: 3 Penemuan Muslim yang Mengubah Peradaban Dunia

4. Greek yoghurt

Protein yang terkandung dalam greek yoghurt ternyata dua kali lipat daripada yoghurt biasa.

Greek yoghurt ini sangat baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi karena greek yoghurt ini mengandung kalsium juga.

Jika kamu suka langsung memakan greek yoghurt tanpa tambahan apapun sudah bisa. Atau kamu bisa jadikan greek yoghurt sebagai toping salad buahmu.

Baca Juga: Aplikasi Kuncie dan Fita Besutan Telkomsel Raih Penghargaan di Google Play Award 2021