SEWAKTU.com - Demi memiliki tubuh dan berat badan yang ideal, tak jarang orang menggunakan cara yang malah berdampak buruk bagi tubuhnya sendiri.
Bagi kamu yang mengalami kelebihan berat badan (overweight) tentu cara satu-satunya mengatasinya yakni dengan mengurangi berat badan.
Salah satu cara menurunkan berat badan secara alami yang bisa kamu coba adalah dengan mengatur pola makan.
Baca Juga: Keberuntungan atau Sebaliknya Terkait dengan Ramalan Zodiak 12 Bintang Hari Ini
Konsumsi beberapa jenis makanan yang bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama dan meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh.
Namun tentu saja kamu harus memperhatikan cara diet kamu agar tidak merusak tubuhmu sendiri.
Lalu apa saja sih cara alami yang tidak membahayakan untuk menurunkan berat badan? Yuk simak!
Baca Juga: Oh Jadi Ini Artis Sekaligus Komedian Berinisial FF yang Ditangkap Polisi Karena Narkoba!
1. Konsumsi Makanan Berserat
Makanan kaya akan serat antara lain ialah kacang polong, alpukat, pisang, pepaya, brokoli, kubis, pir, jagung, dan beras merah.
Asupan serat membantu mendukung proses detoksifikasi dalam tubuh, membantu menurunkan berat badan.
Menurunkan kolesterol tinggi, membersihkan saluran pencernaan, melindungi tubuh dari penyakit usus besar.