Minum Obat-obatan Untuk Diet? Big No! Ini Dia Cara Alami Menurunkan Berat Badan

Menghindari timbunan lemak di pembuluh darah, mengontrol gula darah dan memperlambat penyerapan glukosa.

Baca Juga: Artis FF yang Terjerat Kasus Narkoba Ternyata Komika Fico Fahriza, Begini Penjelasan Polisi

2. Tetapkan Frekuensi Makan tetapi Kurangi Porsi Makan

Cara alami menurunkan berat badan selanjutnya adalah dengan meningkatkan frekuensi makan dan mengurangi asupan makanan.

Banyak orang percaya bahwa mengurangi jumlah makanan sehari-hari akan membantu mereka menurunkan berat badan.

Sebenarnya anggapan ini salah. Orang makan dalam porsi besar, jika hanya sekali, masalah baru justru akan bertambah.

Ini cukup dengan mengurangi porsi makan kamu, misalnya kamu makan 3 sendok makan nasi dan lauk pauk.

Tapi tetap makan dengan frekuensi yang sama atau lebih. Jadi tetap makan 3 kali sehari, tapi makan lebih sedikit.

Baca Juga: Sama Seperti Ashanty, Thariq Halilintar Akui Juga Positif Omicron, Begini Kondisi Terkininya

3. Perbanyak Minum Air Putih

Cara alami selanjutnya untuk menurunkan berat badan adalah dengan banyak minum air putih.

Hal ini karena air penting untuk membantu metabolisme tubuh, meningkatkan fungsi ginjal, membuang racun yang masuk ke dalam tubuh, menjaga kulit tampak lembut dan berkilau, serta meningkatkan fungsi otak.

Selain manfaat tersebut, air juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Sebelum makan, minumlah segelas air untuk mengurangi porsi makan.***