Minyak Sayur
Pembuatannya minyak sayur menggunakan asam omega 6 dalam jumlah yang berlebihan.
Jika masuk ke tubuh dalam dosis yang sesuai memang asam lemak ini sehat tapi jika berlebihan justru bisa merusak kesehatan Anda.
Salah satunya adalah obesitas dan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Pengertian Membaca Surat Al-Kahfi di Hari Jumat, Allahuakbar!
Oatmeal Instan
Hal yang perlu diingat, oatmeal instan sudah tidak mengandung semua nilai gizi dan seratnya.
Hal ini tentu bisa merusak kesehatan karena bukan hanya Anda tidak mendapat gizinya tapi Anda justru menumpuk gula dan kalori dalam tubuh.
Margarin
Anda mungkin menyangka kalau margarin lebih baik dari mentega karena lemak sayur yang menjadi bahan dasarnya.
Baca Juga: Kebohongan yang Dianggap Boleh Dilakukan Ketika Berada di Kantor Tempatmu Bekerja
Tapi faktanya minyak nabati atau lemak sayur justru mengandung banyak lemak trans.***