SEWAKTU.com -- Saat musim hujan, tubuh membutuhkan lebih banyak makanan yang dapat membuat anak-anak tetap hangat musim hujan sudah tiba, membuat tubuh gampang kedinginan, dan stamina mudah mengalami penurunan, terutama terjadi pada anak-anak.
Untuk mencegahnya, orang tua harus memberikan asupan makanan sehat dengan gizi seimbang. Berikut ini jenis makanan sehat yang baik dikonsumsi saat musim hujan tiba. Simak ulasannya, yuk!
1. Sup
Sup adalah hidangan yang harus sering dinikmati selama musim hujan. Kebanyakan orang jatuh sakit karena pilek, batuk atau demam.
Baca Juga: Ini Dia 4 Penyebab Sering Alami Sensasi Kaki Terbakar
Karenanya, semangkuk sup hangat cukup untuk menghilangkan infeksi dan membuat Anda merasa lebih baik. Buatlah sup dari sayuran segar atau kaldu ayam untuk mengatasi cuaca suram di luar.
2. Almond dan kenari
Kacang almond dan kenari adalah sumber protein yang bagus dan dikemas dengan nutrisi yang diperlukan.
Kandungan rendah lemak di dalamnya membuatnya sempurna untuk dikonsumsi sekalipun Anda tengah menjalani program diet.
Mereka juga menjaga kadar gula dan meningkatkan serat pencernaan. Bagian terbaiknya adalah mereka membuat kudapan terbaik karena tidak menambah berat badan.
Baca Juga: Cara Sembunyikan Aplikasi di HP Samsung, Jaga Privasimu Agar Tidak Semua Orang Tahu
Kulit dan rambut yang mengalami masalah karena cuaca dingin akibat musim hujan juga dapat diperbaiki dengan mengonsumsi kedua makanan ini.
3. Teh Herbal
Teh Herbal adalah penyelamat hidup selama musim hujan. Mereka kaya akan antioksidan yang membantu melepaskan racun dari tubuh dan mencegah infeksi dan flu.