SEWAKTU.com - Lemak yang membandel di sekitar perut memang menjengkelkan bagi sebagian orang. Pasalnya, lemak bakal mengganggu penampilan.
Terutama bagi wanita yang selama ini menganggap lemak sebagai salah satu musuh utama.
“Obesitas merupakan masalah yang tidak ada habisnya. Satu-satunya cara untuk menghilangkan lemak sekitar perut adalah dengan mengurangi jumlah kalori yang Anda makan dan meningkatkan tingkat aktivitas Anda,” kata peneliti Kanchan Naikawadi seperti dilansir laman India Times.
Baca Juga: Arti Bahasa Tubuh Wanita Saat Berkomunikasi dengan Lawan Jenis
Namun, Anda bisa menghilangkan lemak dengan cara mudah. Berikut 4 kebiasaan yang bisa menghilangkan lemak di perut.
1. Jadwal makan
Sarapan pada waktu yang sama setiap hari. Jika Anda lebih banyak tidur pada akhir pekan, segera makan setelah bangun.
2. Cukup tidur
Kebanyakan orang dewasa membutuhkan setidaknya tujuh jam tidur setiap malam untuk berfungsi dengan baik.
3. Seribu langkah sehari
Tingkatkanlah jumlah langkah setiap hari. Atau lebih baik lagi, menginstal salah satu dari banyak aplikasi gratis di ponsel Anda guna menghitung langkah.
Baca Juga: dr Tirta Kritik Razia Kondom saat Hari Valentine, Begini Penjelasan Menohok Ini