4. Alpukat
Alpukat adalah salah satu pilihan terbaik untuk menurunkan kadar kolesterol. Alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal, serat, fitosterol nutrisi dan polifenol.
Di dalam tubuh manusia ada dua jenis kolesterol yaitu kolesterol baik dan kolesterol jahat, kolesterol jahat yang dapat membawa lemak ke seluruh tubuh.
Maka dari itu mengkonsumsi alpukat sangat efektif untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan menjaga keseimbangan kolesterol.
5. Pepaya
Pepaya adalah buah yang sering ditemukan, karena buah ini dikenal sebagai buah yang dapat memperlancar masalah pencernaan.
Selain itu buah ini juga dapat membanu menurunkan kadar kolesterol.
6. Pir
Buah yang mirip dengan buah apel ini juga dapat menurunkan kadar kolesterol karena kulitnya banyak mengandung serat.***