SEWAKTU.com - Memasuki Ramadhan, buah kurma familiar dan mudah ditemukan dimana-mana.
Karena tidak hanya menjadi kudapan populer dan khas pada bulan Ramadhan yang ternyata kurma memiliki banyak manfaat kesehatan dan sudah teruji klinis.
Salah satu manfaat kurma adalah dipercaya bisa membuat otak semakin cerdas, namun tidak hanya itu, namun ada berbagai manfaat lainnya untuk tubuh.
Baca Juga: Ternyata Ada Kata yang Juga Ikut Populer Ketika Bulan Ramadhan
Membantu diet
Kurma biasanya disajikan dalam kondisi dikeringkan, sehingga kalori didalamnya lebih besar daripada versi buah segarnya.
Berdasarkan laporan laman Healthline, diketahui bahwa kurma mengandung 277 kalori dimana kebanyakan datangnya dari karbohidrat dan sedikitprotein yang bisa dipakai sebagai salah satu makanan untuk diet.
Melancarkan pencernaan dan mengontrol gula darah
Kurma adalah salah satu makanan yang direkomendasikan untuk diet karena kaya serat, yang membantu melancarkan sembelit.
Kurma yang diklaim kaya serat ini sudah dibuktikan melaalui salah satu penelitian yang menyatakan bahwa pencernaan akan lebih lancar daripada saat tidak menyantap kurma.
Baca Juga: Sinopsis A Bussines Proposal Episode 11, Sikap Kakek Kang Tae Mo Mengejutkan Shin Ha Ri
Tidak hanya itu, kurma juga bisa mengontrol gula darah karena serat yang dikandung bisa memperlambat proses pencernaan sehingga gula darah tidak akan meningkat dengan pesat setelah makan.