Nyeri dan kaku pada persendian diakibatkan oleh peradangan, minum teh hijau setiap hari dapat membantu mengurangi rasa sakit pada sendiri.
4. Cokelat untuk perbaiki suasana hati
Mengonsumsi cokelat secara rutin dipercaya dapat membuat “mood” menjadi senang.
Hal ini karena Kakao, bahan baku cokelat mengandung theobromine, phenylethylamine atau PEA dimana bahan kimia alami itu akan diproses melalui otak sehingga memperbaiki suasana hati.
Baca Juga: Tujuh Makanan yang Dinilai Sehat Padahal Nggak Sama Sekali, Jadi Jangan Salah Pengetian Ya!
5. Minyak ikan untuk kesehatan jantung
Konsumsi ikan terutama ikan laut diyakini dapat menjaga kesehatan jantung. Karena ikan laut mengandung dua asam omega 3 (EPA dan DHA).
Kedua asam omega 3 tersebut memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan jantung, menjaga tekanan darah, menjaga lemak darah.
Anda dapat mengonsumsi ikan makarel, sarden, dan salmon setiap hari untuk menjaga kesehatan jantung.***