SEWAKTU.com Bagaimana agar melahirkan normal tanpa jahitan?
Kelahiran melahirkan normal tanpa jahitan adalah salah satu keinginan banyak ibu hamil.
Jika Anda salah satunya, berikut beberapa tips yang perlu Anda ketahui dan terapkan untuk meningkatkan peluang Anda melahirkan normal tanpa jahitan.
Pada persalinan normal, area perineum (area antara vagina dan anus) mampu meregang saat bayi keluar. Namun, jika peregangan terlalu kuat atau perineum kurang elastis, ada risiko robeknya perineum.
Baca Juga: Oh Jadi Seperti Ini 10 Fakta Menarik Tentang Vagina yang Belum Diketahui
Oleh karena itu, episiotomi atau pengguntingan perineum terkadang diperlukan untuk memudahkan kelahiran bayi dan mencegah robekan perineum ke arah anus.
Tidak semua robekan perineum yang robek selama persalinan memerlukan jahitan.
Jahitan hanya diperlukan jika robekan perineum cukup dalam dan lebar untuk melibatkan jaringan otot, dinding vagina, saluran kemih, atau anus.
Pada saat yang sama, jika robekan kecil dan tidak mempengaruhi jaringan, jahitan biasanya tidak diperlukan.
Ada beberapa langkah untuk melahirkan normal tanpa jahitan, yaitu:
1. Tetap aktif selama kehamilan
Makan makanan yang sehat selama kehamilan dan lengkapi dengan olahraga, seperti senam hamil, kelas Lamaze atau yoga bersalin, untuk membuat tubuh Anda lebih kuat. Olahraga meningkatkan sirkulasi darah, membuat jalan lahir lebih elastis dan mampu meregang lebih baik.
Satu studi juga mencatat bahwa olahraga teratur selama kehamilan dapat mengurangi risiko robeknya jalan lahir.
Baca Juga: Tips Olahraga Tanpa Alat, Gak Perlu Mahal Untuk Sehat!