Si Kecil Kacang Almond dengan Segudang Manfaatnya yang Ternyata Luar Biasa!

Baca Juga: 4 Jenis Makanan yang Sering Sekali Muncul di Drama Korea Pastinya Wajib Kamu Coba

3. Meningkatkan Kesehatan Otak

Kandungan L-karnitin dan riboflavin yang ada pada kacang almond merupakan dua nutrisi yang penting bagi otak.

Kedua nutrisi ini berperan penting dalam meningkatkan aktivitas otak, sehingga bisa mencegah penyakit Alzheimer.

4. Baik Untuk Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin E yang menjadi sumber antioksidan pada kacang almond dapat menjadikan kulit lebih cerah karena antioksidan tersebut akan menangkal radikal bebas.

Baca Juga: Sangat Sehat Dijadikan Masakan, Tomat Juga Mengandung Banyak Manfaat Jika Dijadikan Masker Wajah

Selain itu, kandungan protein dan vitaminnya juga dikenal dapat bantu menjaga kadar air di kulit, sehingga akan tampak lebih lembab dan lembut.

5. Kaya Akan Antioksidan

Almond kaya vitamin E, yang merupakan antioksidan yang larut dalam lemak.

Antioksidan ini bertugas membangun sel-sel di dalam tubuh sekaligus melindungi tubuh dari radikal bebas yang bisa mengakibatkan inflamasi, penuaan, hingga kanker.

Baca Juga: 8 Idol K-Pop yang Berulang Tahun di Bulan Oktober Mendatang, Salah Satunya Jimin BTS

Ada sebuah penelitian yang dilakukan terhadap 60 pria perokok. Mereka ditugaskan untuk mengonsumsi 3 ons almond setiap hari.

Hasilnya, 23-34 persen penanda sel oksidatif dalam tubuh turun selama 4 minggu.***