Cara Ampuh Mengatasi Rasa Cemas Berlebihan, Stop Konsultasi dengan Internet!

Karena banyak hypochondriacs menolak untuk percaya hasil tes yang membuktikan bahwa mereka sangat sehat.

Baca Juga: Sejarah Maulid Nabi Muhammad SAW dari Beberapa Hadits, Umat Muslim Wajib Tahu Ini

Karena mereka biasanya seratus persen yakin bahwa mereka sakit.

3. Hentikan mendapatkan konsultasi melalui internet

Sebaiknya Anda tetap bergantung pada saran dokter Anda daripada alih-alih Googling semua gejala Anda.

4. Verbalise ketakutan Anda, tapi jangan terpaku pada mereka

Banyak orang akan memberitahu Anda untuk mengabaikan gejala Anda.

Tetapi apa yang mereka tidak mengerti adalah bahwa hal itu tidak mungkin bagi Anda untuk melakukan itu.

Baca Juga: Resep Kuliner Hari Ini: Cara Membuat Pempek Dos Tanpa Ikan, Rasanya Dijamin Enak

Jadi Anda bisa berbicara tentang kecemasan Anda kepada mereka namun cobalah untuk tidak terobsesi tentang kecemasan Anda tersebut.

5. Cobalah untuk rileks

Hipokondria adalah kondisi berbasis stres, sehingga semakin stres Anda maka semakin buruk tingkat kecemasan Anda.

Lakukan hal-hal yang Anda nikmati dan buat diri Anda santai untuk membantu menurunkan tingkat stres Anda.

Baca Juga: Doa Ketampanan Nabi Yusuf, Aura Wajah Terpancar Jika Mengamalkannya Setiap Hari